練習していこう！（両手でボールを持ってアップ） 〜初心者編〜

どうも！たかひろです。

今日はボールを使っての練習方法です。

これって意外と難しいんですよね。。

◆両手でボールを持ってアップ

　指先でボールを握る感覚を養い、ハンドリングをよくする。

　アップ時に遊び感覚で。

①両手にボールを一個ずつ持ちながら走ります。

　慣れてきたら、腕を動かしてみてもいいです。

②両手にボールを持ち、ボールを蹴って走ります。

　足に意識がいくと、手元が疎かになります。

③左右の手で交互にドリブルをつきながら、

　ボールを蹴って走るバリエーションもありです。

●ポイント

　両面テープでなくマツヤニを使うのが理想

目の前の攻撃に100%集中できるよう、

ハンドリングスキルを高めます。

ボールをグリップする感覚を養うためには、

子供の頃から両面テープではなく、

マツヤニを使って練習するのが理想です。

マツヤニの粘着力があれば、ヒジから先を

柔らかく使って投げる動きが身に付きます。

ボールといかに友達になれるか、、

これがハンドボール上達の第一段階です。

ボールを愛してボールに愛されましょう。

今日はこの辺で^^

それではまた！