１対１（シュートフェイント①） 〜初心者編〜
どうも！たかひろです。
今日は１対１にシュートフェイントを織り混ぜたプレーを紹介！
常に前を狙う姿勢が大切になってきます。
●シュートフェイント
シュートフェイントでDFを固めて左から右へ切り返す
「ステップシュートはない」と思われないよう、
隙あらばステップシュートを狙うのはもちろん、
DFの警戒心を利用してフェイントをかけます。
７mスローのフェイクのように、ボールを持ったまま
腕を振る動きを入れてもいいでしょう。
DFを固めることで、切り返しがやりやすくなります。
①左にずれながらボールをもらいます
②ステップシュートの構えでDFを寄せます
③DFを左側に固めたら、右に切り返します
④ドリブルをついて、右側でジャンプシュート
これの前に一度ステップシュートを入らなくとも
打ち込んでおけば、DFはステップシュートの体勢に
入ってきた選手を警戒しますね。流れも大切です！
今日はこの辺で^^
それではまた！
１対１（ステップフェイント） 〜初心者編〜
どうも！たかひろです。
今日も１対１、フェイントについてです。
体で覚えるのも大切ですが先ずは頭で理解しましょう♩
●ステップフェイント
寄せてから切り返す、フェイントの基本
先ずはズレた位置でボールをもらいます。
左に１歩踏み出し、上体とボールを一緒にアウトに倒せば
DFが寄ってきます。両眼と体軸のTの字を極力
崩さないよう、重力を感じながら切り返しましょう。
DFがアウトにきたらインへ切り返し、寄らなければ
そのままアウトに抜けます。
・ボールと体ごと寄せる
①ボールをもらう時点で半身ずれた位置に
②両眼を結んだ線と体の軸がTの字になった状態で
③DFが寄ったら右へ切り返す
④ワンドリブルでインのスペースへ切れ込む
このフェイントには何と言ってもキレが必須！
勢いよくアウトに切り込むと見せかけてしっかり
重心を意識してインに素早く切り込みましょう。
今日はこの辺で^^
それではまた！
１対１（０、１歩のフェイント） 〜初心者編〜
どうも！たかひろです。
今日は１対１のフェイントについて紹介しましょう。
●０、１歩のフェイント
１歩で左右に切り返し、相手を揺さぶる
ハンドボールでは空中でキャッチしてから最初の着地を「０歩」と数えます。
まず右足で着地し、その０歩目で重心を右に傾けます。
その後に左足の１歩目で大きく左に切り返し、DFを左に寄せます。
体とボールを左に傾け、DFを寄せてからもう一度右に切り返して抜いていきます。
反対側も同様です。
フェイントで綺麗にDFを抜いてシュートが入ったときの爽快感！
ぜひ味わってもらいたいのでしっかり練習に励みましょう！
今日はこの辺で^^
それではまた！
１対１（コース限定） 〜初心者編〜
どうも！たかひろです。
今日も１対１について。
位置取りとフェイントについて学んでいきましょう。
●DFがコースを限定しにきたら
ボールをもらう前の動きで決着をつける
右利きの左バックに対してDFが右足を前に出すのは
アウトに抜かれたくないからです。この場合、
２通りの駆け引きの選択肢があります。
一つはアウトに位置を取り、そこからインにずれながら
ボールをもらいます。
もう一つはアウトでボールをもらって、
DFを引きつけてからインに切り返します。
〜２通りの空フェイント〜
・インでボールをもらう
①アウトに位置を取り、DFをおびき寄せます。
②ボールを持たずにインに動いてパスをもらいます。
③ボールをもらった時点でインに抜けています。
・アウトでボールをもらう
①アウトにずれながらボールをもらいます。
②DFはアウトに行かせたくないから寄ってきます。
③インに切り返してDFをかわしてシュートです。
そんな簡単にはいきませんが。
位置取りとフェイントの基本ですので
いつでも意識しておけるといいですね。
今日はこの辺で^^
それではまた！
１対１（利き腕の牽制） 〜初心者編〜
どうも！たかひろです。
１対１はいかに守りにきたDFとの
駆け引きに勝てるか、これが肝です。
DFが何を狙って守りに来るのか、
瞬時に判断して攻撃の方法を変えていきたいものです。
そんなDFのパターンを見ていきましょう。
●DFが利き腕を牽制しにきたら
アウトに抜ける、インに切り返す。相手に応じて駆け引きを
・アウトでボールをもらってから
利き腕を守ってくるDFはシュートを強く警戒しているので
「すり抜け」か「切り返し」で攻略します。
「すり抜け」はアウトに離れながらパスをもらい、
飛び出してくるDFを背中でかわします。
「切り返し」では上体とボールをアウトに倒し、
DFをアウトに寄せてからインに切り返します。
▷左45の場合
・すり抜ける
①アウトに移動しながらボールをもらいます。
②左足を外に踏み出し、右肩を入れます。
③すり抜けた後はゴールに向かって跳ぶように。
・切り返す
①アウトでずれながらパスをもらいます。
②体とボールをアウトに寄せると、DFも寄ります。
③インへ切り返します。DFの対応が遅れてOFの勝ち‼︎
左へそのまますり抜けるのか、右へ切り返すのか。
経験と直感も頼りに、DFとの駆け引きを楽しみましょう。
今日はこの辺で^^
それではまた！
１対１（DFの足元を観察する） 〜初心者編〜
どうも！たかひろです。
１対１を感覚でやってもなかなか上手くいきませんよね。
DFとの駆け引きをちゃーんと頭で理解した上で
実戦に挑むのがいいのかなって思います。
そんな今日はDFがこうした時はこう攻めろ！を書きたいと思います。
●DFの足元を観察する
DFの足元を見れば、相手の狙いや弱点が見えてくる
DFの足の向き方によって攻める方向を決めましょう。
・DFが左足を前に出す
右利きの選手に対して左足を前に出すのは
利き腕を守りたいからです。
シュートを打たせたくないオーソドックスな守り方です。
・DFが右足を前に出す
右足を前に出すのは、コースを制限したいからです。
DFから見て右側には行かせたくない意識の表れです。
・両足が揃っている
よくないDFの代表例です。
両足が揃って、前のめりになっている状態。
DFがこの状態であれば、左右どちらでも
簡単に抜けます。
両足が揃っているDFがいればそこが穴です。
ガンガン攻めて１対１を抜いていきましょう。
どちらかの足が出ていればその逆を突いて
抜きにかかればDFも意表を突かれて対応しづらくなりますね。
ボールをもらう前、攻撃に入る前からよーくDFを
観察してみましょう。
今日はこの辺で^^
それではまた！
やっぱ狭いとこが落ち着く（笑） 〜練習やりました！編〜
どうも！たかひろです。
昨日は練習会でした。
今回も人数制限をかけて16人での決行！
緊急事態宣言以降、初めての
磯辺スポーツセンターでの開催でした。
こちらの体育館、コートが縦30mほどと
とにかく狭いんです。
速攻してドリブル一つついた日には
確実にラインクロスです（笑）
なのでセットプレーの時もセンターラインを基準に
OFライン組んだら自然とDFと近くなっちゃうんですよね。
DF楽だけん教えてあげんけど。笑
今回も初参加者さんが数人来てくれて。
久しぶりやけどしっかり動いてシュート打って
楽しんで帰ってくれました＊
そしてなんと大阪転勤が決まったとのことで
最後の千葉ハンド！ということで久しぶりに
参加してくださったSさん。
迫力あるプレーにはいつも圧巻されてました。
短いお付き合いでしたが楽しいハンドボールが出来ました^^
新天地でもド迫力のプレーをかましてください！！
そんな僕も、10月から神奈川への転勤が言い渡されました。
千葉でハンドがしたい！と言い始めて2年と少し。
総参加者は200人を超えたことでしょう。
ほんといいメンバーに恵まれて最高のハンド生活が出来ました。
今後のチーム方針についてはもう少しお時間頂いて考えていきます。
このブログは趣味で続けていくことでしょう…
とりあえず10月開催予定の練習会は気持ち込めて開催します！
ハンドボール好きの皆さんの為の場を作りたいが故に。
今日はこの辺で^^
それではまた！
