練習していこう！（両腕を正しく使う） 〜初心者編〜

どうも！たかひろです。

今日も引き続き練習編です！

まさに初心者必見ですね。

◆両腕を正しく使う練習

　シャープな腕の振りを作るための意識づけ

　ボールを持たない手の使い方も重要になる

タオルの真ん中に小さい球をいくつか入れて、

タオルの両端を利き手で握ります。

テニスボールなどから始めて、慣れてきたら

野球の硬球など重いものにもチャレンジするといいです。

周りに人がいないか注意すること！

ヒジから先を柔らかく使い、前腕のひねりを利用しながら

タオルをスイングします。ヒジから前に出ていく感じで

腕を縦に触れたら、ボールはこぼれません。

ヒジの折り畳みで振ろうとすると、ボールがこぼれてしまいます。

▷ポイント

前に出した逆手を引くことで利き腕の振りが加速していきます。

利き腕だけで速く振ろうとしても上手にいきません。

前に出した逆手を胸に引き寄せることで、

利き腕半身が前に出て、肩、ヒジ、手首、指先へと

順序よく力が伝わっていきます。

速いシュートを打てる人ほど、ボールを持たない

手の動きを利用しています。

体全体を使ってボールを投げます！

何度も練習して体に染み込ませましょう。

今日はこの辺で^^

それではまた！